Des soins complémentaires
Pour enrichir la prestation que je vous propose, je me suis formée à d'autres pratiques de soin complémentaires pour lesquelles j'ai acquis des certifications. Selon votre besoin, je peux vous proposer d'utiliser ces pratiques:
- en les intégrant à la séance d'hypnose (P.N.L., shiatsu, E.M.D.R., cohérence cardiaque)
- indépendamment de celle-ci en soin complet (Coaching P.N.L., shiatsu, cohérence cardiaque)
Un rééquilibrage énergétique avec le shiatsu
Le shiatsu est une thérapie manuelle d’origine japonaise et une des nombreuses disciplines issues de la médecine chinoise. Il consiste en une succession de pressions et d’étirements sur le corps le long de canaux énergétiques appelés méridiens d’acupuncture. Cette pratique se déroule habillé en position assise ou allongée sur futon. Il favorise un rééquilibrage énergétique qui aide le corps à se régénérer et facilite une meilleure gestion des émotions notamment.
Cette pratique a de nombreuses applications: stress, insomnies, fatigue chronique, digestion difficile, douleurs dorsales (lombalgies, sciatiques...), problèmes de constipation, affections dermatologiques saisonnières, dépression, aide au sevrage tabagique, problèmes respiratoires etc.
Elle peut être utilisée aussi bien pour soigner une affection qu'à titre préventif, pour prémunir le corps de ces affections en renforçant les défenses immunitaires.
Réguler les émotions avec la cohérence cardiaque
C’est un état d’équilibre physiologique et psychologique qui facilite la gestion des émotions. J’aime bien également la présenter comme un état de neutralité émotionnelle. Bien évidemment cet état n’est pas obtenu naturellement puisque nous sommes « programmés » pour avoir des émotions. En effet, celles-ci permettent à notre corps de s’adapter à une situation ou à un environnement proche. Dans le cadre de ma pratique personnelle j’utilise et je partage un guide respiratoire.
Lors d’une séance de découverte, je vous permets de prendre conscience de l’adaptation de votre rythme cardiaque en fonction de votre environnement. Je m’aide pour cela d’un logiciel de mesure qui vous permet de visualiser immédiatement la variabilité de vos battements cardiaques. Puis je vous propose d’utiliser un guide respiratoire qui va vous permettre de réguler très rapidement votre état émotionnel et permettre à votre corps de se régénérer. Les émotions étant mises à distance, elle va mettre celui ou celle qui la pratique dans un état de relâchement important favorisé notamment par une diminution du rythme cardiaque et de la pression artérielle. Bien évidemment je mets à votre disposition tous les outils présentés pour vous permettre ensuite une pratique régulière et autonome.
Trouver de bonnes stratégies pour atteindre ses objectifs grâce à la P.N.L.
Elle a longtemps été présentée comme une modélisation de la réussite. C’est une discipline qui consiste à comprendre comment notre cerveau encode les informations qu’il reçoit par notre expérience de vie et au travers des émotions perçues. En effet nous sommes tous et toutes différents. Face à une situation nous aurons autant de perceptions et d’actions possibles qu’il existe de personnes différentes.
A partir de notre compréhension, il nous est possible d’acquérir des stratégies pour parvenir à ce que nous souhaitons réussir : examen, épreuve sportive par exemple ou changement de vie. Concrètement la P.N.L. se pratique lors d’un échange verbal, à partir d’exercices sur papier ou par le jeu de rôle. La P.N.L. fonctionne par définition d’objectifs (pour lesquels je vous aide) accompagnée d’une mise en action. Il n’y a jamais d’erreurs mais seulement des étapes pour atteindre notre objectif.
Selon la situation concrète ou l’état émotionnel pour lequel vous souhaitez consulter, la P.N.L. propose une approche pragmatique basée sur la question du comment plutôt que du pourquoi.
On va logiquement l’utiliser pour mettre toutes les chances de notre côté afin:
- d’atteindre notre objectif.
- de prendre conscience de ses propres ressources.
- d'apprendre à les mobiliser lorsque l’on a besoin.
- de communiquer de manière efficace.
- de changer un comportement une habitude.
- de faire des choix.
- de comprendre la stratégie d’une personne et de l'adapter à son objectif.
